2018年10月19-22《优雅仪态教练资格认证班》

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《优雅仪态教练精修班》气质、体态、神韵

环球优雅仪态礼仪学院出品

美丽会随着岁月的流逝而容颜不在，而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨，才获得的，任何时候，女人的优雅都离不开外在的形体与气质。

优雅的仪态关乎于女性的一生，细节体现在一举手一投足中，良好的仪态礼仪修养，不仅是对别人的尊重，也是对自己的尊重和自信，95％未经过气质仪态训练的人，平常仪态身形都是不到位的！漂亮的女性随处可见，优雅的女性却很难看到，优雅需要文化和美学的熏陶，需要持久不懈的修炼。

身为女人，拥有华丽、时尚的服饰与装扮固然重要，但这些都是配饰，是为妆点我们的身体服务的，服饰是“表”，体态是“本”，只有把身体形态经过梳理、调整到最佳状态，才能赋予服饰、妆扮以生命，才是让女人真正美丽、魅力起来的根本。所以说良好的体态是较好的、永不过时的“装饰品”。

你可以不天生丽质，可以没有曼妙的身材，但作为女人绝不能缺少那分优雅、迷人的气质！你想快速提升自己的气质仪态吗？你想然自己变得更优雅、更时尚、更有魅力吗？

环球礼仪商学院旗下子品牌环球优雅礼仪学堂与皇家优雅学堂联袂打造《优雅仪态教练精修班》于上海开课啦！以塑造千千万万东方经典女性为己任。系统收集、整理、总结了中外名门望族的女性在生活、社交、商务及日常活动中的优雅元素，依托东西方丰富的优雅文化，香港皇家优雅女子学堂的师资团队经过十多年的精心研究，针对大众女性研发出了一系列的”优雅仪态”课程，并独创了一种全新的教学模式，其特点是：简单、实用，融入生活。即使没有任何舞蹈基础的学员，通过专业系统的训练，也能在短期内改善体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有舞蹈演员般的优雅气质！

从形体、服饰、色彩、品牌鉴赏、时尚感觉、仪态仪表等全方位塑造魅力，特别是王牌课程之一的“优雅仪态”能更好地雕塑女性挺拔的身姿，打造高雅的气质。帮助女人成为爱人的冠冕，帮助女性成为职场、家庭双丰收的大赢家！

我们的美丽使命：

从气质、体态、神韵等方面塑造女性的优雅；

从品味、修养、智慧等方面塑造女性的高贵；

从服装、风度谈吐等方面塑造古典与时尚兼备的魅力女性形象！

【课程收益】

1、唤醒优雅：举止仪态是女性魅力之源，通过学习和训练，对女性形体进行勾勒，唤醒肢体对美的感觉，提高肢体语言表达能力，教会女性日常仪态的魅力修炼诀窍，增加女性的自信和魅力，塑造出精致淡雅的美丽淑媛…

2、雕塑形体：针对身体的各个部位进行形体训练，动作简单实用，能有效减去身上的多余脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康。
3、提升气质：塑造优雅的气质、提升女性的魅力。动作简单实用，融入生活，即使没有舞蹈基础的学员能在短期内改变体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有舞蹈演员般的优雅气质，举手投足更有女性的魅力！

4、重塑自我：力求帮助女性认识自我、重塑自我；提升生命品质与生活质量，在事业与家庭、智慧与能力、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩；

【培训目标】

1）、塑造女性完美形体，提升女性魅力气质；

2）、掌握形体仪态教练培训的教学方法与操作技巧；

3）、全面提升形体仪态教学与授课的专业技能；

4）、希望能通过身型的重新塑造方式，让自己更加富有魅力仪态的女性；

5）、追求完美，渴望美丽出众、举止优雅，整体形象获得极大的提升的女性；

【培训方法】

小班授课、演练结合、视频回放、现场操练等教学手段，全新的训练模式，将理论培训和实践训练结合起来，使培训突破以往的局限，让学员能够不受外界的干扰，更好的集中精力，更深入的学习训练方法。大量的演练加上名师一对一的指导，让您快速成为一名优雅的形体仪态训练师。

【培训对象】

1）、各高等职业院校女教师，中小学女老师；

2）、有舞蹈基础、瑜伽训练基础的女士；

3）、有志于从事形体仪态训练工作的女士；

4）、想成为万人敬仰的美女形体培训师的女士；

5）、希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的女人；

【课程时间】滚动开班，均在上海开班

11期：2017 年03月11日~12日（周六-周日 2天 1夜）

12期：2017 年05月27日~28日（周六-周日 2天 1夜）

13期：2017 年07月21日~22日（周五-周六 2天 1夜）

14期：2017 年09月29日~30日（周五-周六 2天 1夜）

15期：2017 年12月01日~02日（周五-周六 2天 1夜）

【培训费用】

市场推广价

【费用账号】

请将费用直接划到指定的报名帐户（任选其一汇款）：

1）、对公账号

帐号名称：上海夏礼文化传播有限公司开户行名称：中国银行上海市昌平路支行

公司账号：452 064514 034

2）、对私账号

开户行：工商银行延安西路支行账号 6222021001046830441 户名：李茂宏。

3）、支付宝账号：limaohongli@163.com 李茂宏

【报名流程】:

提交姓名》支付定金 1000 元》提交个人报名表形象证件照》回复报名邀请函通知》报名成功》报名档案入档

【培训内容】

这是我们团队用16年的心血打造的核心课程，至今已经改变和帮助了无数女性，让她们拥有了自信，获得了幸福，提升了生命的品质！

具体从体态、神态、仪态、心态、生命状态五个层次，一步一步让你脱颖而出，与众不同！
1）、体态：人一出生就要站立行走，就像吃饭睡觉一样，正确的体态是每个人的必须。不管是正确还是错误的姿势，当你重复一千遍一万遍之后，就会被身体记忆住，然后形成习惯，最后自动化反应。即使你知道那是不健康，不好看的，但你仍然很难控制到自己，因为你已经失去了肌肉的记忆和感知力。“力不从心”就是这个道理，心里知道却做不到；

2）、神态：直接影响人际关系和幸福指数。现在整形满天飞，有本事把眼神整出来啊，嘻嘻；

3）、仪态：优雅的举手投足、与众不同的气质；

4）、心态：回归女人的天性，做优雅美丽而又智慧娴熟的女人；

5）、生命状态：活出女人全然绽放的生命！

【两天精品班上课流程】

《优雅仪态教练精修班》课程内容

气质、体态、神韵 2016.12.25-26

第一天上午

引爆身体语言，开启优雅之旅

Detonated body language, open the journey of grace

一、提升女性气质的四个关键

关键一：如何拥有天鹅般的颈部曲线

关键二：如何拥有优雅的肩部线条

关键三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔

第一天下午

回归女人的天性，遇上柔软的自己

Return to a woman's nature, in the case of a soft

二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习

1）、如何练出修长挺拔的站姿

2）、让人显高的三个关键点

三、优雅高贵的坐姿

1）、坐下那一刻，让你有与从不同的感觉

2）、女性常用的几种优雅坐姿

3）、平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

4）、保持良好坐姿的训练

四、照相时如何更上镜

1）、如何找到最佳上镜角度

2）、蹲姿照相如何上镜

五、修长美腿的秘诀

1）、一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀

六、如何善用肢体语言提升女性的魅力

1）、生活中常用的优美的手部姿态

2）、照相如何更上镜之基本上镜规律

第二天上午

1）、体态强化练习：颈部、肩部、背部

2）、体态强化练习：腰部、臀部、腿部

3）、站姿组合练习：情景练习

第二天下午

七、生活中的雅姿美态

1）、优美的招手姿态

2）、场合坐姿练习：商务、生活、晚宴

3）、照相更上镜之镜头美感练习+现场点评

女人的腰既要细又要柔软，腰是少女和大妈的分水岭。腰部柔软练习，腿部力度练习。手臂如何摆动，静态：提腕，肘关节内收，动态：摆手轨迹，后面内收，前面微扩。

八、如何走出风度和气质

1）、腿有劲，才能走出轻盈和挺拔

2）、让肩看上去显窄的走路方法

3）、走路时手如何摆让女性看上去更优美

4）、晚宴时，优雅的慢走步态

5）、职场中，干练的快走步态

6）、生活中，穿高跟鞋和背包的步态

7）、优美的招手姿态

九、如何善用肢体语言提升女性的魅力

  1）、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力

  2）、生活中常用的优美手部姿态

  3）、如何练出如水般轻柔的手

十、视觉空间仪态中的实操练习

【导师简介】

优雅仪态导师林秋彤老师

环球礼仪商学院首席仪态导师

环球优雅礼仪学堂首席仪态导师

香港皇家优雅女子学堂院长

从事优雅仪态培训16年时间

著有《女子优雅学堂》书籍上下册,光碟《优雅仪态》

2013凤凰卫视“中华小姐”仪态培训导师

2013环球太太大赛仪态培训导师

2006、2009、2010、2011国际旅游小姐仪态培训导师

ACI国际注册高级礼仪培训师培训导师

全国形象设计领域培训教材编委会成员

培养了一批卓越的优雅仪态师资队伍

曾经接受多家媒体追访：广州日报、南方都市报、新快报、广州电视台、深圳电视台完美新娘节目、南方电视台、新快报、网易女人频道、多家时尚杂志等。

【优雅瞬间】优雅仪态魅力展示
自古培养魅力女性都是从仪态开始的

一个女人过了30岁就要为自己的长相负责

表情是瞬间的相貌，相貌是凝固的表情

•修长挺拔的站姿•让站姿显出你的才华气度

神形神形，神与形是密不可分的魅力女性的表情神态训练中……

【经典案例展示】

如果你希望改变，如她们一样，不仅拥有美丽的容貌，还拥有完美的身材、优雅的气质，那就快快加入我们的优雅学堂吧！

生活中，漂亮的女人随处可见，而优雅的女人却很难看到；

优雅是一种恒久的时尚；

优雅的女人好像空谷幽兰，精致淡雅；

优雅的女人内蕴像茶，需静心品味才能齿颊留香；

优雅的女人气质如莲，亭亭玉立高贵脱俗；

优雅的女人如通幽曲径，绿阴轻笼，沉静如诗；

她的美丽不是一览无余而是永远让人充满无限想象。

优雅的女人举手投足之间，透露出发自内心的乐观和自信。

只需两天一晚，就可以见证你的改变！让你的形象气质得到完美的提升！！！

让每一个女人都可以在优雅中，绽放自己的美丽！！！

优雅美丽

如果是一份职业，你可能做到60岁；

如果是一份责任，你可能坚持到70岁；

如果是一种生命的召唤，你会热衷到生命的最后一刻！

一群用生命热爱这份事业的女子，用15年的专注造就了今日的蓬勃发展！

今天，她们仍然“用心修炼、用爱传承”着优雅的文化……